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吃地瓜会长胖吗?常吃地瓜有什么好处?
日期:2019-01-21     来源:红薯_马铃薯_地瓜_红薯供应_红薯价格     浏览次数:0

吃地瓜会长胖吗?常吃地瓜有什么好处?

很多人都以为,地瓜属于甜食,吃红薯会让人发胖而不敢食用。但其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,还能够通便排毒、减肥、健美、防止亚健康。

地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

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红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为:红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、辣椒、胡萝卜、黄金花椰菜、油菜、苤蓝、芥末、芥子菜、西红柿 、小松菜、洋葱、大蒜、青瓜等,其中红薯名列榜首。

吃红薯时注意,红薯一定要蒸熟煮透。
一是因为红薯中淀粉的细胞膜只有在高温下才能破坏,难以消化;二是红薯中含有的的「气化酶」不经高温破坏,吃后会产生不适感。
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孟氏伟业红薯批发基地于中国邹城市大束镇,公司主营各种农副产品的批发与零售,公司规模大,目前拥有员工50余名,拥有红薯种植基地上万亩。   田黄镇是农业大镇,农业有五大产业(甘薯、酒葡萄、设施蔬菜、核桃、畜牧养殖)。生产的红薯以品质优良,富含钙、磷、钾、铁等营养元素。   主要产品有:红薯系类:红薯淀粉、地瓜、红薯等农副产品。
  

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